Статьи

Медитация представляет собой определённые психические упражнения, которые используются в духовно-религиозных или оздоровительных практиках. В результате выполнения медитативных упражнений достигается высшая ...
Читать больше

Релаксация — это расслабление, понижение тонуса скелетной мускулатуры, что способствует снижению нервного напряжения. Смысл приёмов релаксации заключается в сознательном расслаблении ...
Читать больше

Дыхание — это совокупность процессов, которые происходят рефлекторно, автоматически. При отработке техник дыхательной гимнастики происходит освобождение от напряжения, наложенных ограничений, ...
Читать больше

Стрессы, тревоги, беспокойство — частые спутники повседневной жизни. С момента, когда была объявлена спецоперация, волны этих спутников обрели новый, поистине ...
Читать больше